யோகாசனம்

யோகாசனம்

யோகா என்பது செயல்முறையுடன் கூடிய அறிவியலாகும் .
மனிதனின் மனம்,ஆன்மா மற்றும் ஒழுக்கம் இவற்றுடன்
தொடர்புகொண்டதாகும்.

யுஜ் என்ற வடமொழி சொல்லிலிருந்து தொன்றியதே "யோகா"
என்ற சொல்லாகும். யோகாவானது அறிவு,மனம்,உணர்ச்சிகள்,
சித்தம் இவற்றை ஒழுங்குபடுத்தும்.

பதஞ்சலி முனிவர் எழுதிய யோக சூத்திரம், 185 சூத்திரங்களின்
வாயிலாக இதை விளக்குகிறது. பதஞ்சலி முனிவர் இதை எட்டு(8)
கட்டங்களாக எடுத்துரைக்கிறார்.

யோகாவின் எட்டு கட்டங்கள்:

1. யமம் (பிரபஞ்ச ஒழுக்கக் கட்டங்கள்)
2. நியமம் ( ஒழுக்கத்தின் வாயிலாக தூய்மைஅடைதல்)
3. ஆசனம் ( உடல் தோற்றம்)
4. பிராணாயாமம் (சுவாசித்தலை கட்டுப்படுத்துதல்)
5. பிரத்யாகாரம்  (புலன்கள் மற்றும் வெளிப் பொருள்களால்
   மனம் ஆதிக்கப்படுவதிலிருந்து விடுதலை பெறுதல்)
6. தாரணம் ( ஒருமுகப்படுத்துதல்)
7. தியானம்
8. சமாதி ( தூய்மையான தியானத்தினால் உருவாகும்
   உயர்ந்த உணர்வு நிலை)

                                   (வளரும்)